Träningsapp för seniorer

Kom igång med träningen med hjälp av Grästorps kommuns nya träningsapp.

I appen finns träningsprogram med olika svårighetsgrader så att det ska finnas något som passar alla.

Denna träning är anpassad för att passa dig som är senior, det är fallförebyggande styrke- och balansövningar som har satts ihop till träningspass.
Viktigt att tänka på att du tränar efter din egna förmåga och att du lyssnar på din kropp.

För att börja träna med appen anmäler du dig via länken nedan. Du klickar på "Skapa användare". Därefter fyller du i ditt namn, e-post och det lösenord du vill använda.

Länk till appen: ExorLive GO Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.

Du kan även ladda ner appen på din mobiltelefon, du måste dock registrera dig dessförinnan via länken ovan.

Här hittar du en lathund som enkelt beskriver hur du kommer igång med träningsappen: Lathund ExorLive Pdf, 719.6 kB, öppnas i nytt fönster.

Kontakt
Maria Toll, e-post: maria.toll@grastorp.se telefon: 0514-58271
Åsa Svensson, e-post: asa.svensson@grastorp.se telefon: 0514-58269